top of page
MĂNÂNCĂ BINE
Schimbă-ți lumea
Bine ai venit pe blogul meu care s-a născut din pasiunea mea pentru nutriție și efectele ei benefice asupra trupului și sufletului, pe care vreau să împărtășesc cu tine pentru a te bucura de un stil viață echilibrat.
Acasă: Welcome
Caută
10 metode de a scade tensiunea arterială
Hipertensiunea arterială afectează circa 7.4 milioane de oameni din România, aproximativ 45 % din populația adultă, iar 1 din 5 români nu...
Dr.Vargyas Annamaria
23 sept. 20212 min de citit
Nuci și semințe. Ce beneficii au asupra sănătății ?
Nucile și semințele crude sunt pline de substanțe nutritive, sunt adesea o parte fundamentală a unei diete pe bază de plante, de obicei...
Dr.Vargyas Annamaria
18 sept. 20216 min de citit
10 factori care afectează indicele glicemic a alimentelor
Alegerea alimentelor potrivite ajută organismul să mențină un control bun al glicemiei. Acest lucru este deosebit de important mai ales...
Dr.Vargyas Annamaria
16 sept. 20214 min de citit
Ce sunt trigliceridele și 7 modalități de a scade nivelul ridicat de trigliceride
Trigliceridele sunt un tip de grăsime care se găsesc în sânge și în grăsimea corporală. Trigliceridele pot furniza corpului tău energie...
Dr.Vargyas Annamaria
12 sept. 20212 min de citit
Ce cauzează rezistența la insulină ? Este grăsimea cauza diabetului de tip 2 ?
Studiile datând de aproape un secol au remarcat o constatare izbitoare: dacă iei oameni sănătoși și le împarți în două grupuri - jumătate...
Dr.Vargyas Annamaria
11 sept. 20213 min de citit
De ce este important să incluzi verdețurile în dieta ta ?
Există multe motive importante pentru a include verdețurile în dieta noastră de zi cu zi. Sunt bogate în substanțe nutritive, ne ajută să...
Dr.Vargyas Annamaria
9 sept. 20213 min de citit
Ce este amidonul rezistent și ce rol are în regimul diabetic ?
Amidonul este o sursă de carbohidrat iar carbohidrații sunt lanțuri de molecule de glucide așezate în linie. Se găsesc în toate plantele...
Dr.Vargyas Annamaria
8 sept. 20214 min de citit
Cum să-ți crești imunitatea prin alegeri ale stilului de viață?
În era Covid -19 ești familiar cu elemetele de bază a prevenirii răcelii sau a altor boli contagioase, cum ar fi practicarea unei...
Dr.Vargyas Annamaria
6 sept. 20212 min de citit
Tot ce trebuie să știi despre colesterol și 8 modalități de a scade colesterolul ridicat
Aproximativ 30% din populația României are un nivel de colesterol ridicat, Bucureștenii aflându-se pe primul loc cu un procentaj de...
Dr.Vargyas Annamaria
5 sept. 20215 min de citit
De ce sunt bune fibrele pentru tine? Și cum să obții cantitatea suficientă de fibre ?
Dacă dorești să trăiești o viață lungă și sănătoasă, fibrele sunt un nutrient critic pe care trebuie să îl consumi în fiecare zi. Dar...
Dr.Vargyas Annamaria
3 sept. 20217 min de citit
Cinci obiceiuri care adăugă un deceniu sănătos în plus vieții tale
În anul 1903 Thoma Edison a prezis că ,, Medicul viitorului nu va da niciun medicament, dar își va interesa pacienții în îngrijirea...
Dr.Vargyas Annamaria
1 sept. 20213 min de citit
Ce este Indicele Glicemic și de ce este util în tratamentul diabetului zaharat?
În cercetările privind diabetul, Indicele Glicemic (IG) al carbohidraților este de mult recunoscut ca un instrument util pentru ca...
Dr.Vargyas Annamaria
30 aug. 20215 min de citit
Ghid de a mânca bine pe bază de plante- un ajutor în construirea unei diete sănătoase și echilibrate
Scopul ghidului de față este de a te ajuta să adopți o dietă sănătoasă pe bază de plante, numită și dietă cu alimente integrale de...
Dr.Vargyas Annamaria
29 aug. 202115 min de citit
Regim alimentar în diabetul zaharat- 5 alimente recomandate și 6 de evitat
Diabetul este a opta cauză de deces în Uniunea Europeană și dublează riscul de atac de cord și de accident vascular cerebral. Lasă urme...
Dr.Vargyas Annamaria
27 aug. 20217 min de citit
Diabetul zaharat tip 2 , cauze, factori de risc și modalități de a scade zahărul din sânge
Diabetul de tip 2 este o boală serioasă, care poate duce la complicații precum amputație, orbire, boală renală, atac vascular cerebral si...
Dr.Vargyas Annamaria
25 aug. 20213 min de citit
Diete bazate pe alimente de origine vegetală pentru prevenirea și tratamentul diabetului tip 2
Diabetul de tip 2, care reprezintă 90% din toate cazurile de diabet, a luat deja proporții epidemice. Conform Federației Române de Diabet...
Dr.Vargyas Annamaria
25 aug. 20217 min de citit
Ce este diabetul zaharat? Cauze, simptome, tratament.
Diabetul zaharat este o boală cronică, care atrage după sine complicații medicale grave, inclusiv insuficiență renală, afecțiuni...
Dr.Vargyas Annamaria
25 aug. 20214 min de citit
Tipuri de diabet: diabet zaharat tip 1, diabet zaharat tip 2, prediabet, diabet gestațional
Fiecare celulă din corpul uman are nevoie de energie pentru a funcționa. Principala sursă de energie a organismului este glucoza, o...
Dr.Vargyas Annamaria
24 aug. 20213 min de citit
De unde știi că ai diabet? Simptomele diabetului zaharat
Diabetul este o problemă majoră de sănătate, care a ajuns la niveluri alarmante: astăzi, aproape o jumătate de miliard de oameni trăiesc...
Dr.Vargyas Annamaria
21 aug. 20213 min de citit
Acasă: Blog2
Alimentație pentru diabet: Ce alegeri alimentare să faci penru remiterea diabetului zaharat tip 2 ?
Diabetul zaharat de tip 2 afectează aproximativ 10 % dintre adulți din România, cu prevalență în creștere la grupele de vârstă mai...
5 iun. 20223 min de citit
De ce ar trebui să mesteci bine alimentele?
Este important să mesteci bine alimentele înainte de a le înghiți. Mestecatul este primul pas în digestia alimentelor pe care le consumăm...
14 mai 20224 min de citit
Lipsa de fier: Avem nevoie de carne roșie pentru a obține suficient fier?
Fierul este un nutrient esențial pentru toate ființele vii. Corpul tău îl folosește ca element de bază pentru o proteină din sânge numită...
2 mai 20223 min de citit
Acasă: Blog Feed
Acasă: Subscribe
CONTACT
Mulțumesc pentru interesul acordat blogului meu. Pentru mai multe informații nu ezita să mă contactezi !
strada Negoiului nr 2A-3B Târgu Mureș
Acasă: Contact
bottom of page