top of page
MĂNÂNCĂ BINE
Schimbă-ți lumea
Bine ai venit pe blogul meu care s-a născut din pasiunea mea pentru nutriție și efectele ei benefice asupra trupului și sufletului, pe care vreau să împărtășesc cu tine pentru a te bucura de un stil viață echilibrat.
Acasă: Welcome
Caută
Alimentație pentru diabet: Ce alegeri alimentare să faci penru remiterea diabetului zaharat tip 2 ?
Diabetul zaharat de tip 2 afectează aproximativ 10 % dintre adulți din România, cu prevalență în creștere la grupele de vârstă mai...
Dr.Vargyas Annamaria
5 iun. 20223 min de citit
513 afișări
0 comentarii
Cum să reduci impactul glicemic al cartofilor ?
Cartofii albi au un indice glicemic ridicat, iar consumul de alimente cu impact glicemic ridicat poate crește riscul de diabet. În mod...
Dr.Vargyas Annamaria
23 apr. 20223 min de citit
4.391 afișări
0 comentarii
Cu ulei, fără ulei sau cu ulei de măsline: Este bine să folosești ulei la gătit ?
Grăsimile sunt importante din perspectivă culinară, deoarece ajută la echilibrarea aromelor și adaugă gust, netezime și bogăție unui fel...
Dr.Vargyas Annamaria
14 feb. 20225 min de citit
120 afișări
0 comentarii
Ce este boala coronariană și cum poți preveni riscul de a dezvolta ?
Boala coronariană, cunoscută și sub numele de boală cardiacă ischemică și boala arterială coronariană, este principala cauză de deces în...
Dr.Vargyas Annamaria
5 feb. 20225 min de citit
59 afișări
0 comentarii
Poți să consumi fructe dacă ai diabet?
Există o concepție greșită comună că fructele sunt dăunătoare pentru persoanele cu diabet. Și deși este adevărat că fructele au un...
Dr.Vargyas Annamaria
23 ian. 20226 min de citit
170 afișări
0 comentarii
Ce să mănânci și ce să eviți dacă ai ficatul gras?
Ficatul gras non-alcoolic este acumularea de grăsime în ficat. Când este progresivă, poate duce la fibroză hepatică și ciroză. Incidența...
Dr.Vargyas Annamaria
15 ian. 20223 min de citit
38 afișări
0 comentarii
Diabet gestațional (de sarcină): cauză, diagnostic și efecte asupra fătului
Ce este diabetul gestațional? Diabetul zaharat gestațional este o afecțiune care este descoperită în timpul sarcinii, care este cauzată...
Dr.Vargyas Annamaria
12 ian. 20226 min de citit
21 afișări
0 comentarii
Poți inversa diabetul ?
Diabetul este o afecțiune care afectează în prezent aproximativ 2 milioane de oameni în România și se estimează că afectează peste 500 de...
Dr.Vargyas Annamaria
5 ian. 20229 min de citit
861 afișări
0 comentarii
5 sfaturi pentru un microbiom intestinal mai sănătos
Există trilioane de microbi care trăiesc în intestinul tău, acești microbi influențează multe aspecte ale sănătății tale, inclusiv...
Dr.Vargyas Annamaria
31 dec. 20213 min de citit
62 afișări
0 comentarii
Cum să previi creșterile de zahăr și trigliceride din sânge după mese?
Mâncărurile noastre standard, bogate în alimente procesate, carne și lactate, duc la creșteri exagerate ale zahărului și grăsimilor din...
Dr.Vargyas Annamaria
28 dec. 20213 min de citit
101 afișări
0 comentarii
Microbiomul intestinal: de ce este important pentru sănătatea ta?
Trilioane de bacterii și alți microbi trăiesc în intestinul tău și alcătuiesc microbiomul intestinal individual. Acești microbi...
Dr.Vargyas Annamaria
23 dec. 20214 min de citit
51 afișări
0 comentarii
Cel mai bun mod de a te recupera după o masă copioasă de sărbători
În amintirile mele de Crăciun, stăm împreună cu familia în jurul mesei pentru mesele de sărbători, încărcându-ne cu toate alimentele...
Dr.Vargyas Annamaria
19 dec. 20213 min de citit
80 afișări
0 comentarii
Schimburi simple de ingrediente sănătoase pentru a-ți face sărbătorile mai nutritive
Alimentele cremoase, dulci și bogate în grăsimi au o modalitate de a se strecura din nou în dietele noastre în timpul sărbătorilor. Nu...
Dr.Vargyas Annamaria
17 dec. 20214 min de citit
23 afișări
0 comentarii
Cum să găsești echilibrul când vine vorba de carbohidrați dacă suferi de diabet ?
Carbohidrații sau glucidele atrag multă atenție în ultimul timp și nu este un secret că carbohidrații îți pot afecta glicemia. S-ar putea...
Dr.Vargyas Annamaria
26 nov. 20214 min de citit
36 afișări
0 comentarii
Tot ce trebuie să știi despre ou și consumul de ou în diabet
Ouăle de găină sunt controversate. Unii oameni le numesc un superaliment care este încărcat cu nutrienți, în timp ce alții spun că...
Dr.Vargyas Annamaria
29 oct. 20214 min de citit
49 afișări
0 comentarii
Dieta Portfolio- scăderea colesterolului cu 4 grupe alimentare
Dacă ai fost încurajat să îmbunătățești nivelul de colesterol, este posibil să fi auzit despre dieta Portfolio. Este de fapt „o dietă...
Dr.Vargyas Annamaria
26 oct. 20213 min de citit
570 afișări
0 comentarii
10 exerciții ușoare pe care le poți face oriunde pentru controlul diabetului
Da, exercițiul fizic este bun pentru tine, are beneficii incontestabile pentru sănătate pentru toate lumea. Activitatea fizică reduce...
Dr.Vargyas Annamaria
21 oct. 20215 min de citit
27 afișări
0 comentarii
Ce sunt trigliceridele și 7 modalități de a scade nivelul ridicat de trigliceride
Trigliceridele sunt un tip de grăsime care se găsesc în sânge și în grăsimea corporală. Trigliceridele pot furniza corpului tău energie...
Dr.Vargyas Annamaria
12 sept. 20212 min de citit
100 afișări
0 comentarii
Tot ce trebuie să știi despre colesterol și 8 modalități de a scade colesterolul ridicat
Aproximativ 30% din populația României are un nivel de colesterol ridicat, Bucureștenii aflându-se pe primul loc cu un procentaj de...
Dr.Vargyas Annamaria
5 sept. 20215 min de citit
223 afișări
1 comentariu
De unde știi că ai diabet? Simptomele diabetului zaharat
Diabetul este o problemă majoră de sănătate, care a ajuns la niveluri alarmante: astăzi, aproape o jumătate de miliard de oameni trăiesc...
Dr.Vargyas Annamaria
21 aug. 20213 min de citit
68 afișări
0 comentarii
Acasă: Blog2
Alimentație pentru diabet: Ce alegeri alimentare să faci penru remiterea diabetului zaharat tip 2 ?
Diabetul zaharat de tip 2 afectează aproximativ 10 % dintre adulți din România, cu prevalență în creștere la grupele de vârstă mai...
5 iun. 20223 min de citit
De ce ar trebui să mesteci bine alimentele?
Este important să mesteci bine alimentele înainte de a le înghiți. Mestecatul este primul pas în digestia alimentelor pe care le consumăm...
14 mai 20224 min de citit
Lipsa de fier: Avem nevoie de carne roșie pentru a obține suficient fier?
Fierul este un nutrient esențial pentru toate ființele vii. Corpul tău îl folosește ca element de bază pentru o proteină din sânge numită...
2 mai 20223 min de citit
Acasă: Blog Feed
Acasă: Subscribe
CONTACT
Mulțumesc pentru interesul acordat blogului meu. Pentru mai multe informații nu ezita să mă contactezi !
strada Negoiului nr 2A-3B Târgu Mureș
Acasă: Contact
bottom of page