top of page
MĂNÂNCĂ BINE
Schimbă-ți lumea
Bine ai venit pe blogul meu care s-a născut din pasiunea mea pentru nutriție și efectele ei benefice asupra trupului și sufletului, pe care vreau să împărtășesc cu tine pentru a te bucura de un stil viață echilibrat.
Acasă: Welcome
Caută
Alimentație pentru diabet: Ce alegeri alimentare să faci penru remiterea diabetului zaharat tip 2 ?
Diabetul zaharat de tip 2 afectează aproximativ 10 % dintre adulți din România, cu prevalență în creștere la grupele de vârstă mai...
Dr.Vargyas Annamaria
5 iun. 20223 min de citit
Mituri despre proteine: Sunt proteinele animale de calitate mai bună decât proteinele vegetale?
Acesta este un mit predominant care este încă răspândit în societatea noastră astăzi. Motivul principal pentru a crede că proteinele de...
Dr.Vargyas Annamaria
20 feb. 20222 min de citit
Poți să consumi fructe dacă ai diabet?
Există o concepție greșită comună că fructele sunt dăunătoare pentru persoanele cu diabet. Și deși este adevărat că fructele au un...
Dr.Vargyas Annamaria
23 ian. 20226 min de citit
Ce să mănânci și ce să eviți dacă ai ficatul gras?
Ficatul gras non-alcoolic este acumularea de grăsime în ficat. Când este progresivă, poate duce la fibroză hepatică și ciroză. Incidența...
Dr.Vargyas Annamaria
15 ian. 20223 min de citit
Poți inversa diabetul ?
Diabetul este o afecțiune care afectează în prezent aproximativ 2 milioane de oameni în România și se estimează că afectează peste 500 de...
Dr.Vargyas Annamaria
5 ian. 20229 min de citit
Nu e niciodată prea târziu pentru a reduce riscul de diabet tip 2
Diabetul de tip 2 este în proporții epidemice, 1 din 10 persoane din România având această afecțiune. La nivel global, peste 400 de...
Dr.Vargyas Annamaria
24 dec. 20213 min de citit
Microbiomul intestinal: de ce este important pentru sănătatea ta?
Trilioane de bacterii și alți microbi trăiesc în intestinul tău și alcătuiesc microbiomul intestinal individual. Acești microbi...
Dr.Vargyas Annamaria
23 dec. 20214 min de citit
Cum îți afectează calitatea și cantitatea somnului valorile glicemice în dimineața următoare?
Somnul, dieta și exercițiile fizice sunt fundamentale pentru un stil de viață sănătos. Rolul somnului evaluat obiectiv în reglementarea...
Dr.Vargyas Annamaria
10 dec. 20214 min de citit
Turmeric- curcumină pentru prevenirea diabetului zaharat tip 2
Turmericul a fost folosit de mult timp atât în alimentație, cât și în medicină. Dar în ultimii câțiva ani, noi cercetări au arătat că...
Dr.Vargyas Annamaria
12 nov. 20215 min de citit
Care sunt beneficiile meiului pentru diabetici?
Meiurile sunt extrem de hrănitori, dar sunt foarte ignorate ca sursă principală de hrană, în principal din cauza lipsei de...
Dr.Vargyas Annamaria
14 oct. 20214 min de citit
Postul intermitent în practică: regimul zilnic 16:8 și cel de 24 ore pe săptămână
Cercetările arată că postul intermitent îmbunătățește rezistența la insulină, cauza diabetului tip 2, scade inflamația și tensiunea...
Dr.Vargyas Annamaria
6 oct. 20214 min de citit
Postul intermitent pentru creșterea sensibilității la insulină și scădere în greutate
Interesul pentru postul intermitent a explodat în ultimii ani. Susținătorii folosesc pentru a pierde în greutate și pentru a permite...
Dr.Vargyas Annamaria
5 oct. 20214 min de citit
Semințele de in- 5 beneficii pentru sănătate și cele mai bune moduri de a le consuma
Semințele de in sunt superstaruri nutriționale. Sunt bogate în acizi grași omega-3, fitoestrogeni, fibre, proteine și lignani. Studiile...
Dr.Vargyas Annamaria
1 oct. 20216 min de citit
Ce este Indicele Glicemic și de ce este util în tratamentul diabetului zaharat?
În cercetările privind diabetul, Indicele Glicemic (IG) al carbohidraților este de mult recunoscut ca un instrument util pentru ca...
Dr.Vargyas Annamaria
30 aug. 20215 min de citit
Diabetul zaharat tip 2 , cauze, factori de risc și modalități de a scade zahărul din sânge
Diabetul de tip 2 este o boală serioasă, care poate duce la complicații precum amputație, orbire, boală renală, atac vascular cerebral si...
Dr.Vargyas Annamaria
25 aug. 20213 min de citit
Tipuri de diabet: diabet zaharat tip 1, diabet zaharat tip 2, prediabet, diabet gestațional
Fiecare celulă din corpul uman are nevoie de energie pentru a funcționa. Principala sursă de energie a organismului este glucoza, o...
Dr.Vargyas Annamaria
24 aug. 20213 min de citit
De unde știi că ai diabet? Simptomele diabetului zaharat
Diabetul este o problemă majoră de sănătate, care a ajuns la niveluri alarmante: astăzi, aproape o jumătate de miliard de oameni trăiesc...
Dr.Vargyas Annamaria
21 aug. 20213 min de citit
Acasă: Blog2
Alimentație pentru diabet: Ce alegeri alimentare să faci penru remiterea diabetului zaharat tip 2 ?
Diabetul zaharat de tip 2 afectează aproximativ 10 % dintre adulți din România, cu prevalență în creștere la grupele de vârstă mai...
5 iun. 20223 min de citit
De ce ar trebui să mesteci bine alimentele?
Este important să mesteci bine alimentele înainte de a le înghiți. Mestecatul este primul pas în digestia alimentelor pe care le consumăm...
14 mai 20224 min de citit
Lipsa de fier: Avem nevoie de carne roșie pentru a obține suficient fier?
Fierul este un nutrient esențial pentru toate ființele vii. Corpul tău îl folosește ca element de bază pentru o proteină din sânge numită...
2 mai 20223 min de citit
Acasă: Blog Feed
Acasă: Subscribe
CONTACT
Mulțumesc pentru interesul acordat blogului meu. Pentru mai multe informații nu ezita să mă contactezi !
strada Negoiului nr 2A-3B Târgu Mureș
Acasă: Contact
bottom of page