Cartofii albi au un indice glicemic ridicat, iar consumul de alimente cu impact glicemic ridicat poate crește riscul de diabet. În mod...

Există trilioane de microbi care trăiesc în intestinul tău, acești microbi influențează multe aspecte ale sănătății tale, inclusiv...

Mâncărurile noastre standard, bogate în alimente procesate, carne și lactate, duc la creșteri exagerate ale zahărului și grăsimilor din...

Diabetul de tip 2 este în proporții epidemice, 1 din 10 persoane din România având această afecțiune. La nivel global, peste 400 de...

Trilioane de bacterii și alți microbi trăiesc în intestinul tău și alcătuiesc microbiomul intestinal individual. Acești microbi...

Alimentele cremoase, dulci și bogate în grăsimi au o modalitate de a se strecura din nou în dietele noastre în timpul sărbătorilor. Nu...

Somnul, dieta și exercițiile fizice sunt fundamentale pentru un stil de viață sănătos. Rolul somnului evaluat obiectiv în reglementarea...

Leguminoasele includ fasole, linte, mazăre despicată, boabe de soia și năut. Acestea sunt alimente sănătoase pentru inimă, care scad...

Carbohidrații sau glucidele atrag multă atenție în ultimul timp și nu este un secret că carbohidrații îți pot afecta glicemia. S-ar putea...

Peste 300 de milioane de oameni la nivel global se confruntă cu simptome de depresie. Rolul dietei în depresie este un domeniu de interes...

Cerealele integrale au o problemă de imagine. Titlurile din mass-media și reviste de fitness avertizează că consumul de cereale te pot...

Marketingul industrial de mare succes i-a convins pe mulți că uleiul de cocos este un „aliment sănătos”. O meta-analiză bine realizată a...

Aceste ghiduri- o declarație științifică de la Asociația Americană de Cardiologie, publicată la începutul lunii noiembrie din 2021- ...

Pierderea în greutate este grea, facem progrese și apoi ne regăsim de unde am început- sau mai rău, chiar mai grei decât înainte. Este ca...

Ouăle fac parte din dieta tradițională de multă vreme, mai ales când vine vorba de un mic dejun copios. Controversa a făcut ravagii...

Ouăle de găină sunt controversate. Unii oameni le numesc un superaliment care este încărcat cu nutrienți, în timp ce alții spun că...

Dacă ai fost încurajat să îmbunătățești nivelul de colesterol, este posibil să fi auzit despre dieta Portfolio. Este de fapt „o dietă...

Cercetările arată că postul intermitent îmbunătățește rezistența la insulină, cauza diabetului tip 2, scade inflamația și tensiunea...

Interesul pentru postul intermitent a explodat în ultimii ani. Susținătorii folosesc pentru a pierde în greutate și pentru a permite...

Semințele de in sunt superstaruri nutriționale. Sunt bogate în acizi grași omega-3, fitoestrogeni, fibre, proteine și lignani. Studiile...